Sonbahar Enfeksiyonlarına Karşı 10 Öneri

Bağışıklık sisteminiz zayıf ise bu belirtilerle karşılaşmanız an meselesi

Sonbahar aylarında yaşanan hava değişiklikleri bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz etki yaratmaktadır. Bu dönemde;

• Eklem ağrıları
• Ateş
• Bademcik şişliği
• Kuru öksürük
• Kas ağrıları ve kırgınlık
• Burun akıntısı
• Baş ağrısı gibi şikayetlerle ortaya çıkan üst solunum yolu enfeksiyonları benzer belirtiler veren grip ile karıştırılmaktadır.

Çocuğunuzdan bulaşabilir

Üst solunum yolu enfeksiyonları grip gibi solunum yoluyla bulaşmaktadır. Okulları açılmasıyla birlikte çocukların kalabalık ortamlarda daha fazla zaman geçirmesi solunum yoluyla yayılan hastalıkların sayısında artışa neden olabilmektedir. Damlacık yoluyla çocukların arasında hızla yayılan hastalıklar rahatlıkla yetişkinlere de geçebilmektedir.

Nezledir geçer demeyin

Sinüsler ve boğazları etkileyen üst solunum yolu enfeksiyonlarının tamamı alt solunum yollarına inme eğilimindedir. Nasılsa geçer diyerek önemsenmeyen üst solunum yolu enfeksiyonları vücudun direncinin de düşmesine zemin hazırlayarak zatürre, bronşit gibi ciddi hastalıklara neden olabilmektedir.

Aşı olmayı ihmal etmeyin

Üst solunum yolu enfeksiyonları ile birlikte grip hatta zatürre için en iyi korunma yolu aşılanmaktır. Özellikle gebe kalmayı planlayan, yaşlılar, hipertansiyon ve kronik böbrek hastaları gibi risk grubunda bulunan kişilerin aşılanması yüksek oranda koruma sağlamaktadır. Bir önceki sezonda etken olan virüsleri içeren aşı, yeni sezonda ortaya çıkan virüslerle uygunluk oluşturursa koruyuculuk artmaktadır. Her yıl ortaya çıkan virüs aynı olsa dahi aşının etkisi zaman içerisinde azalacağından her yıl tekrar aşı olmak gerekmektedir.

Hastalıklardan korunmak için 10 öneri

1. Sonbahar aylarının başında grip ve zatürre aşısı yaptırılmalıdır
2. Ellerin sık sık yıkanması gerekmektedir.
3. Kaliteli uyku düzeni sağlanmalıdır.
4. Dışarı çıkarken üşütmemek ve terlememek için kat kat giyinilmelidir.
5. Grip ya da soğuk algınlığı geçiren kişilerden uzak durulmalıdır.
6. Sık dokunulan eşyalar sürekli temizlenmelidir.
7. Ev işyeri gibi uzun süre zaman geçirilen ortamlar havalandırılmalıdır.
8. Sağlıklı beslenmeye dikkat edilmelidir.
9. Kalabalık ortamlardan mümkün olduğu kadar uzak durulmalıdır.
10. Gerekirse doktor kontrolünde vitamin desteği alınmalıdır.

Memorial Tıbbi Yayın Kurulu tarafından hazırlanmıştır.