Yükleniyor
Kas spazmı, bir veya birden fazla kasın ani, istemsiz ve beklenmedik bir şekilde kasılması ve gerilmesidir. Kişinin iradesi dışında gerçekleşen kas spazmı, genellikle ağrılı bir şekilde meydana gelir ve kas gevşetici, krem ve fizik tedavi hareketleriyle iyileşir. Tedavi edilmeyen kas spazmı vakaları uzun süre ağrıyla mücadele edilmesine neden olarak kişinin hareket alanını kısıtlar.
Charley atı, kas krampı veya kas seğirmesi olarak da bilinen kas spazmı, vücuttaki bir veya birden fazla kasın istemsiz, ani, beklenmedik ve kuvvetli bir şekilde ağrılı olarak kasılması durumudur. Vücudun herhangi bir bölümünde meydana gelebileceği gibi genellikle charley atı adı verilen baldır kaslarında yaşanan kas spazmı, yaygın olarak stres, aşırı egzersiz, dehidrasyon, sinir bozuklukları ve tiroid sorunları sebebiyle meydana gelir.
Kişilerin yaygın bir şekilde yaşadığı sorunların başında gelen kas spazmı, genellikle çok tehlikeli sonuçlara yol açmazlar ve esneme hareketleriyle birlikte kas gevşetici kremlerle tedavi edilebilir.
Kas spazmlarına, aşırı kullanıma neden olan egzersiz gibi nedenler ile kasın gerilmesi, yorulması, kan akışının artması ve stres neden olur.
Genel hatlarıyla kalp spazmına neden olan durumlar aşağıdaki gibidir:
Genel olarak bacak kas kaslarında ve baldırlarda meydana gelen kas spazmını yaşayan kişilerde görülen en yaygın belirtilerden biri kaslarda krampla birlikte yaşanan ağrıdır. Ağrının dışında kişi kaslarının zıpladığını veya hareket ediyormuş gibi olduğunu hisseder. Bu durumun bazen birkaç saniye sürebilmesinin yanı sıra kişiler kas seğirmesini de görebilirler.
Genel olarak kas spazmı belirtileri şöyledir:
Birden fazla kasın ani ve istemsiz bir şekilde kasılması durumu olarak tanımlanan kas spazmının kalıcı şekilde devam etmesi durumuna geçmeyen kas spazmı adı verilir. Halk arasında kramp adı da verilen kas spazmının kalıcı hale gelmesi olan geçmeyen kas spazmı, spazmın meydana getirdiği belirti ve olumsuzlukların devamlı hale gelmesi olarak da ifade edilebilir.
Genellikle kendi kendine geçebilen bir durum olan kas spazmını anında bıçak gibi kesebilecek bir tedavi yoktur. Kas spazmı yaşandığı an, özellikle spazm bacakta yaşandıysa kalkıp yürümek spazmın etkisini azaltacaktır. Bunun dışında kas spazmını geçirecek yöntemler arasında masaj, ılık bir banyo ve ısıtma yastığı bulunur.
Kas spazmını geçiren yöntemler şu şekilde sıralanabilir:
Yaş veya durum fark etmeksizin herkes kas spazmı sorunuyla karşı karşıya kalabilir. Ancak yaşlı bireyler, az hareket eden kişiler, yoğun stres altında yaşayanların kas spazmı yaşama riskleri daha yüksektir. Bu risk gruplarıyla birlikte yürürken, otururken, egzersiz yapıldığı sırada veya uykudayken de kas spazmı yaşanabilir.
Ani ve istemsiz bir şekilde birden fazla kasın kasılması durumu olan kas spazmını öngörebilmek kolay değildir. Ancak kas spazmı yaşama riskini azaltmak için günlük hayatta uygulanabilecek bazı yöntemler mevcuttur.
Aşağıdaki yöntemleri uygulayarak kas spazmı yaşama riskini azaltabilirsiniz:
Kas spazmı genellikle birkaç saniye sürebildiği gibi bazı durumlarda dakikalar boyunca da kişiyi rahatsız edebilir.
Kas spazmı genellikle bacak ve baldır bölgesinde görülür. Zaman zaman da bel, boyun ve sırtta da yaşanması muhtemeldir.
Kas spazmı, çoğunlukla birkaç saniye süren ve kendi kendine geçebilen bir durumdur. Tıbbi tedaviye ihtiyaç duymadan da iyileşen kas spazmı için uygulanması gereken yöntemler kas spazmının önüne geçmek için yeterli olacaktır.
Memorial Tıbbi Yayın Kurulu tarafından hazırlanmıştır.
Güncelleme Tarihi : 30 Nisan 2024
Yayınlanma Tarihi: 4 Ağustos 2023
Detaylı bilgi için iletişime geçin.
