Regl (Menstrüasyon) Nedir? Regl (Adet) Belirtileri Nelerdir?

Regl (Adet) Nedir?

Menstrüasyon olarak da bilien regl, uterustan kan, salgı ve doku artıklarının vajina yoluyla her ay tekrar eden bir şekilde boşaltıldığı dönemdir. Vücut her ay hamile kalacakmış gibi kendini hazırlar, ancak hamilelik gerçekleşmezse vücut rahim iç yüzeyini vajina yoluyla kanama olarak döker ve bu döngü regl olarak adlandırılır.

Regl (Adet) Belirtileri Nelerdir?

Kadınların yaklaşık %80’inde regl dönemi öncesi bazı ortak semptomlar görülmektedir. Adet döneminin yaklaştığını gösteren belirtiler, göğüslerde ağrı ve hassasiyet, yorgunluk, sinir hali, hafif karın krampları ve ağrıları, karın şişkinliği, sıvı tutulumu, ishal ya da kabızlıktır. 

Regl öncesinde yaşanan belirtiler:

• Meme hassasiyeti
• Kasık ağrısı
• Karın şişkinliği
• Yorgunluk
• Sinir olma gibi ruh hali değişimleri
• Akne oluşumudur.

Adet kanaması başladıktan sonra; Baş ağrısı, alt karın ağrısı, yorgunluk, ruh halinde değişim, yemek isteği, göğüs ağrısı ve ishal gibi belirtiler görülebilir.

Regl (Adet) Ne Kadar Sürer?

Regl kanamasının ilk günü, son regl döneminin başlangıcı olan tarihtir. Bir adet döneminin ilk günü ile bir sonraki ilk gün arasındaki tipik süre, genç kızlarda 21- 45 gün, yetişkinlerde ise 21- 31 gündür. Ortalama uzunluk 28 gündür.

Regl (Adet) Ne Zaman Başlar?

İlk regl dönemi, ergenliğin başlamasından sonra ortaya çıkar ve menarş olarak adlandırılır. Ortalama regl başlangıç yaşı 12- 15 yaş arasıdır.

Kadınlarda Regl (Adet) Ağrısı Neden Olur?

Adet döneminde görülen ağrılar tıbbi olarak dismenore ismi ile bilinen ağrılı kramplar yaşar. Bunun ana nedeni aşırı prostaglandin (yağ asitlerinden türeyen lipid bileşenleridir) salınımıdır.

Birincil dismenore, genellikle bir veya iki yıl içinde, tipik olarak ergende yumurtlama döngülerinin başlamasıyla başlar. İkincil dismenore (sonradan ortaya çıkan ağrılı adet görme) başka bir hastalığın ikincil nedeni olmaktadır.

İkincil dismenoreye neden olan durumlar arasında endometriozis, uterin fibroidler ve uterin adenomiyoz bulunur. Nadiren konjenital malformasyonlar, intrauterin cihazlar, bazı kanserler ve pelvik enfeksiyonlar da sekonder dismenoreye neden olur.

Adetin (Regl) Kaç Gün Gecikmesi Normaldir?

Bir regl döneminin ilk günü ile bir sonraki ilk gün arasındaki tipik süre, genç kadınlarda 21- 45 gün arasındadır. 45 günden fazla olan gecikmeler anormaldir ve kontrol ettirilmesi önerilir.

Regl (Adet) Gecikmesinin Nedenleri Nelerdir?

Adet gecikmelerinin en sık görülen nedeni hamilelik olarak bilinir. Normal bir adet döngüsü kadınlarda 21-35 günde bir olur. Hormonal düzensizlikler, bazı hastalıklar ve psikolojik nedenler adet döngüsünü etkileyebilir. Bu nedenleri genel olarak şöyle sıralamak mümkündür:

• Hamilelik
• Stres
• İlaç kullanımı
• Kilo almak veya vermek
• Aşırı egzersiz
• Polikistik over sendromu
• Hormonal değişiklikler (tiroid hormonu, prolaktin hormonu, kortizol hormon düzensizlikleri)
• Yaşa bağlı olarak puberte başlangıcı ve perimenopozal  -menopoz öncesi dönemde adet gecikmelerinin başlıca nedenleridir.

Kimler Adet (Regl) Görmez?

Normalde fizyolojik olarak gebelikte, menopozda ve puberte öncesi adet olmamak normaldir. Bir genç kız 18 yaşında olmasına rağmen regl olmamışsa bu durum “Primer amonere” olarak değerlendirilir. Eğer normal adet gören bir kadın 6 ay süreyle adet olmazsa tablo “Sekonder amenore” olarak değerlendirilir.

Primer amenore nedenleri:

• Turner sendromu gibi doğuştan kromozomal hastalıklar
• Hipofiz-hipotalamus ait patolojiler
• Galaktozemiler
• İmperfore hymen (kızlık zarının doğuştan kapalı olması)
• Doğuştan vajina-rahim ağzı ve rahim gelişmemesi

Sekonder amenore nedenleri:

• Gebelik, menopoz, emzirme dönemi gibi fizyolojik dönemler
• Hipotalamus-hipofiz bezi hastalıkları
• Stres
• Rahim içi yapışıklıklar
• Erken menopoz
• Hperandrojenemi (testosteron hormon yüksekliği)
• İlaçlar
• Kemoterapi, radyoterapi
• Hiperprolaktinemi
• Tiroit bezi hastalıkları

Regl Pedi Seçiminde Nelere Dikkat Edilmelidir?

• Emiciliği yüksek olmalı
• Nefes alabilir dokuya sahip olmalı 
• Anti-alerjik olmalı
• Vajina  florası ve asitlik dengesini bozmamalı
• Islaklık hissi bırakmamalı
• Kanatlar  sızmalara  karşı ekstra  koruma  sağlamalı
• Koku yapmamalı
• Kalınlık belirgin olmamalı. Vücut  şekli kontüründe olmalı.

Regl Ağrısına Ne İyi Gelir?

Regl ağrısını hafifletmeye yönelik ağrı mekanizmasını hedefleyen tedaviler arasında nonsteroidal antiinflamatuar analjezik  (NSAID'ler) ve hormonal kontraseptifler bulunur. NSAID'ler prostaglandin üretimini engeller. Uzun süreli tedavi ile hormonal doğum kontrolü, rahimden atılan uterus sıvısı / dokusu miktarını azaltır. Böylece daha kısa, daha az ağrılı adet kanamasıyla sonuçlanır. Düzenli fiziksel aktivite uterus kramplarının şiddetini sınırlayabilir. 

Regl (Adet) ile İlgili Sık Sorulan Sorular

Aşırı regl kanaması normal midir?

Aylık regl dönemi boyunca ortalama regl sıvısı hacmi 35- 80 mililitre (1-6 yemek kaşığı adet sıvısı) kabul edilir. Adet sıvısı kırmızımsı kahverengidir, kandan biraz daha koyu renktedir. Adet sıvısının yaklaşık yarısı kandır. Bu kan sodyum, kalsiyum, fosfat, demir ve klorür içerir ve bunların derecesi kadına bağlıdır. Sıvı, kanın yanı sıra servikal mukustan, vajinal sekresyonlardan ve endometriyal dokudan oluşur. Menstrüel sıvıda kaybedilen demir miktarı çoğu kadın için nispeten azdır. Eğer regl kanaması demir eksikliği yapacak kadar yoğun oluyor ve uzuyorsa normal değildir ve araştırılmalıdır.

Şiddetli regl sancısı bir hastalık işareti mi?

Regl döneminde şiddetli regli sancısı hastalık belirtisi olabilir. Bu durumlar arasında endometriozis , uterin fibroidler ve uterin adenomiyoz bulunur. Nadiren konjenital malformasyonlar, intrauterin cihazlar , bazı kanserler ve pelvik enfeksiyonlar ikincil dismenoreye neden olur

Geçmeyen regl ağrılarında ne yapılmalı?

Ağrı, adet dönemleri arasında meydana gelirse, dönemin ilk birkaç gününden daha uzun sürerse veya steroidal olmayan antiinflamatuvar ilaçlar (NSAİİ'ler) veya hormonal kontraseptiflerin kullanımıyla yeterince rahatlama sağlanmazsa, kadınlar bir hastalık riski açısından mutlaka değerlendirilmelidir.

Regl hesaplama nasıl yapılır?

Adetin 1. gününden, bir sonraki adetin 1. gününe kadar olan süre adet döngüsünün kaç günde bir olduğunu gösterir. Genelde 21-35 günde bir adet döngüsü olur, ortalama ise 28 gündür. Adet döngüsünün birkaç gün önce veya birkaç sonra olması normal kabul edilir.

Regl iken hamile kalınır mı?

Adet döneminde korunmasız cinsel ilişki ile gebe kalınamayacağına dair kesin bir tıbbi bilgi bulunmamaktadır. Çok nadir de olsa, adet döneminde korunmasız cinsel ilişki nedeniyle gebe kalınabilir. Bunun nedeni adet döngüsünün kısa olması olabilir.

Regl olmak için ne yapılmalıdır?

Bazen tatil, düğün, sınav nedeniyle adet tarihini öne veya daha erken bir tarihe almak gerekebilir. Doktor kontrolünde hormonal ilaçlar ve doğum kontrol ilaçları kullanılarak adet tarihi daha erken veya daha geç bir tarihe alınabilir. Ayrıca ılık duş, egzersiz ve yoga kasları gevşeterek; maydanoz suyu veya adaçayı da rahimde kasılma yaparak adetin erken gelmesine neden olabilir.