Yükleniyor
Günlük hayatın yoğun temposu ve stresi içinde insanlar psikolojik olarak dönem dönem zor günler geçirir. Psikolojik etkileri en aza indirmek için de özellikle son yıllarda terapiye giden insanların sayısında ciddi artış gözlemlenmektedir. Bu terapi yöntemlerinden uzmanlar tarafından sıklıkla tercih edilenlerinden biri psikoterapidir. Kişinin genel ruh halini sohbet eşliğinde iyileştirmeye yarayan psikoterapinin kendi içinde farklı çeşitleri bulunmaktadır.
Konuşma terapisi olarak da bilinen psikoterapi, kişilerin zihinsel sağlık sorunları ve duygusal zorluklar yaşamalarına neden olan davranışları, düşünceleri ve duyguları değiştirmelerine yardımcı olmak için konuşarak tedavi etmeye yönelik uygulanan psikolojik yöntemlerdir. Uzman psikolog veya psikiyatristle konuşarak sorunlarının çözümü sağlanmaya çalışılır. Kişi bu süreçte yaşadığı travmaları, sorunları ve içinde bulunduğu stresli ruh halini terapiste anlatır ve bu duygular hakkında yeni şeyler öğrenmekle birlikte sorunlarıyla başa çıkma konusunda adım atmış olur.
Ruhsal olarak insanı daha iyi hissetmeye yönelik uygulanan psikoterapi, tek başına uygulanabildiği gibi ilaçlarla da desteklenebilir. Psikoterapi süreci, uzman psikolog veya uzman psikiyatrist eşliğinde gerçekleşir ve kendi içinde ayrıldığı çeşitleri bulunur.
Ruh sağlığını iyileştirmeye yönelik konuşma terapisi olarak uygulanan psikoterapinin kişinin durumuna bağlı olarak tercih edildiği farklı çeşitleri söz konusudur.
Psikoterapi çeşitleri şöyle özetlenebilir:
Hedefe yönelik uygulanan bir psikoterapi çeşidi olan bilişsel davranışçı terapi, ruh sağlığını bozan durumları ve duygusal endişeleri tedavi etmek için uygulanır. Terapist, kişinin duygu ve düşüncelerini yakından inceler ve yönlendirmeler yapar. Bilişsel davranışçı terapi sayesinde daha sağlıklı düşüncelere sahip olup olumsuz düşüncelerden kurtulmanız mümkündür.
Bilişsel davranışçı terapiye dayanan bir psikoterapi çeşidi olan diyalektik davranış terapisi, farklı olarak duyguları daha yoğun yaşayan insanlara uygulanır. Terapistlerin bu uygulamadaki temel amacı, kişinin kimlik sorunlarına yönelik iyileştirmeler yapmasıdır. Duygu durumlarını düzenlemek için yeni beceriler edinilmesi hedeflenen bu psikoterapi çeşidi hem bireysel hem de grup terapisi olarak yapılabilir.
Kısa süreli bir terapi çeşidi olan kişilerarası terapide kişilerin birbirleri arasında meydana gelen temel sorunlar ele alınır. Bu sorunların çözümüne yönelik yeni iletişim yolları aranır.
Psikodinamik terapi yönteminde kişinin geçmişinde yaşadığı olayların mevcut ruh halini nasıl etkilediği gözlemlenir. Kişinin çoğu zaman bu etkinin varlığından habersiz olduğu durumlarda psikodinamik terapi bu etkileri ortaya çıkarır ve çözümüne yönelik yönlendirmeler yapar.
Bu terapi yöntemi kişinin kendisi ve ailesi özelinde yapılan çalışmalara dayanır. Kişinin aile içinde yaşadığı problemleri ele alır ve aile üyelerinin arasında yaşanan iletişim problemlerinin çözümü konusunda destek olur.
Destekleyici terapi yönteminde amaç kişiye rehberlik etmek ve cesaretlendirmek üzerinedir. Kişinin benliğini oluşturmaya, kaygılarını azaltmaya ve sorunlarla başa çıkmasına yardım eder.
Varoluşçu psikoterapinin temel düsturu kişilerin özgür olup kendi hayatlarından kendilerinin sorumlu olduğu gerçeğidir. Bu psikoterapi yönteminde insanın kurtuluşunun sevmek ve sevilmekten geçtiği fikri aşılanır.
Bu terapi, sizin ve partnerinizin ilişkiye karşı bakış açınızla birlikte ilişkinin gidişiyatıyla ilgili yaşanan sorunları değerlendirir. Maddi sorunlar, ilişki içinde yaşanan anlaşmazlıklar ve varsa çocuk yetiştirmekle alakalı problemlerin çözümü evlilik ve çift terapisinin alanına girer.
İki ve daha fazla kişinin katıldığı terapiler grup terapisi olarak adlandırılır. Hastalar kendi deneyimlerini paylaştığı gibi diğer insanların yaşadıklarını da dinlerler. Bu terapide amaç yaşanan sorunların içinde insanın kendisini yalnız hissetmemesini sağlamaktır.
Bu terapilerin yanı sıra psikoterapi uygulamalarının içinde hayvan destekli terapi, oyun terapisi ve yaratıcı sanat terapisi gibi çeşitler de bulunur. Uzman psikolog veya psikiyatrist kişiye uygun terapi yöntemini belirleyip tedavi sürecini ona göre planlayacaktır.
Psikoterapinin ilgilendiği, çözüm aradığı ve kişiye özel tedavi planladığı bazı hastalıklar ve sorunlar vardır. Bazı akıl sağlığı ve duygusal travmalarda psikoterapi yöntemi içinde bulunulan durumun hafiflemesini, soruna sebep olan etkilerin atlatılabilmesini ve başa çıkabilmeyi sağlar.
Psikoterapinin uygulanabileceği bazı zihinsel ve duygusal sorunlar şunlardır:
Psikoterapi yöntemi, bu sorunların tedavisinde tek başına yeterli olabildiği gibi yanında ilaç tedavisiyle de desteklenebilir.
Kişinin ruh halini ve duygu durumunu konuşarak iyileştirmeyi amaçlaran psikoterapi yönteminin sonuçlarına bakıldığında, terapi alan kişilerin büyük çoğunluğunda yaşadığı huzursuzluk ve ruhsal sorunların azaldığı görülmüştür.
Psikolog veya psikiyatriye gitmeye ikna olup tedavi sürecine başladıktan sonra uzman terapist ilk seansta kişi hakkında genel bilgiler edinir. Bu seanslar yaklaşık 45-50 dakika sürer. İlk seansta genel bilgiler edindikten sonra hastanın probleminin teşhisi birkaç seansı bulabilir. Seanslarla birlikte kişinin nasıl bir psikoterapi sürecine dahil olacağı, tedavi süreci ve terapiye kaç seans daha devam edeceği gibi konuların belirlenmesi
Hastanın genel ruh halini ve duygu durumunu iyileştirmeye yarayan psikoterapi; depresyon, anksiyete, duygu durum bozukluklarından ilişki ve evliliklerde yaşanan çatışmalara kadar birçok sorunun çözümünü sağlar.
Psikoterapi, psikolojik sorun yaşayan ve tedavi olmak isteyen hastaların başvurması gereken yöntemlerin başında gelir. Özellikle ilaçla desteklendiği takdirde psikoterapi tedavisi daha sağlıklı sonuçlar verebilir.
Psikoterapistler genellikle uzman psikologlar olup ilaç yazma yetkisine sahip değildirdir. Kişinin ilaç kullanmasına gerek görüldüğü takdirde ilaç reçete etme yetkisi olan psikiyatriste yönlendirmesi yapılır.
Memorial Tıbbi Yayın Kurulu tarafından hazırlanmıştır.
Güncelleme Tarihi : 4 Eylül 2024
Yayınlanma Tarihi: 21 Haziran 2023
Detaylı bilgi için iletişime geçin.
