Love Bombing Nedir? Love Bombing Nasıl Fark Edilir?

Love Bombing Nedir?

Love bombing, karşıdaki kişiyi kontrol etmek için aşırı iltifat, ilgi veya şefkat göstermeyi içeren bir duygusal manipülasyon tekniğidir. Türkçeye aşk veya sevgi bombardımanı olarak da çevrilen love bombing aynı zamanda bir psikolojik ve duygusal taciz biçimi şeklinde de ifade edilebilir.

Yeni ilişkiler genellikle peri masalı şeklinde başlar ve bu süreç tabiri caizse ‘canım cicim’ aylarıdır. Bu sebeple kişinin başlangıçta love bombing’e uğradığını fark etmesi kolay değildir. Love bombing yapan kişi ise bunu fırsat bilerek kontrol altına almak istediği kişiyi aşırı iltifatlara ve hediyelere boğar, yoğun bir şefkat gösterir ve adeta kişinin ayağını yerden keser.

Yaşanan bu durum çok normal bir ilişki başlangıcı şeklinde seyretse de aslında toksik ve zararlı bir ilişkiye işaret edebilir. Bu durumun normal olup olmadığının fark edilmesi için, ilişkide belli bir zamanın geçmiş olması gerekir. Çok yüksek perdeden başlayan ilişki, tam tersi bir şekilde ilerlerse orada love bombing durumundan söz edilebilir.

Love bombing yapan kişi neyi amaçlar?

İlişkinin başlangıcında, yapılan büyük jestler, iltifatlar ve aşırı şefkat gösterilmesi öz saygıyı artırdığı, kişinin kendisi önemli ve arzulanır hissettirdiği için kişi bu süreç güvende, emniyette ve ayaklarının yerden kesildiğin hissedebilir. Ancak love bombing yapan kişinin asıl amacı kişiye böyle hissettirmek veya aşk arayışı değil, aynı zamanda karşısındaki kişi üzerinde kontrol sahibi olmaktır. Zamanla, yapılan bu büyük jestler kişiyi manipüle eder ve onlara borçlu ve bağımlı hissedilmesini sağlar. Bu durum gerçekleşirse, love bombing yapan kişi de hedefine ulaşmış olur.

Kimler Love Bombing Yapar?

Aşk veya sevgi bombardımanı anlamına gelen love bombing genellikle kasıtlı bir şekilde yapılır ancak kişi farkında olmadan kontrol altına alma güdüsüyle de love bombing yapabilir. Çoğunlukla duygusal partnerlerin yaptığı love bombingler gündeme gelse de aile üyeleri veya yakın arkadaşlar tarafından love bombing’e maruz kalınabilir.

Tüm bu gruplar tarafından kolay bir şekilde love bombing durumuna maruz kalmaya yatkın olan insanlar genellikle duygusal olarak zayıf ve başka insanlar tarafından kontrol altına alınmaya meyillidirler. Bu kişiler love bombing’le daha sık karşılaşabilir.

Love Bombing Belirtileri Nelerdir?

Kişinin özellikle başlangıçta love bombing’e uğradığını fark etmesi kolay olmaz ancak bazı işaretler çok belirleyici olabilir. Bunların başında karşıdaki kişinin inanılmaz iyi davranması, ilgiyi abartması, sürekli hediyeler vermesi ve aşırı şefkat göstermesi gelir. Bunlar ilişkinin başında normal gelse de kişi zamanla tam tersi bir yaklaşım içine giriyorsa love bombing’ten şüphelenmek çok olasıdır.

Love bombing genellikle şu özelliklerle kendini gösterir:

• Love bombing durumunda aşırı iltifat, sürekli ilgi ve iletişim söz konusudur
• Kişi, ilişkiyi hızlı bir şekilde ilerletmek ister, geleceğe dair söylemlerde bulunur
• Sürekli bir hediye alma durumu vardır
• Kişi, love bombing yaptığı bireye aşırı bir şefkat gösterir
• Love bombing’e maruz kalan kişi kendi sosyal çevresinden izole edilmeye çalışılır
• ‘Hayır’ cevabı kabul edilmez. Her isteğin kabul edilmesi beklenir
• Ruh ikizi olunduğu fikri kabul edilmeye çalışılır ve kişi ikna edilir
• Neredeyse her karakter özelliğinin ortak olduğu fikrine inandırılır

Love Bombing Aşamaları

Love bombing genel olarak idealleştirme, değersizleşme ve terk etme olarak üç aşamayı içerir. Bu aşamalar şu şekilde açıklanabilir:

İdealleştirme

İdealleştirme aşamasında, love bombing yapmaya çalışan partner, kişiyi sürecin içine çekmek ve savunma anlamında zayıf düşürmek için aşırı sevgi ve şefkatle göstermeye başlar. Bu aşamada ilgi, sevgi, şefkat ve yoğun bir hediye alımı söz konusudur. Bu durum ilk başta, gerçek olamayacak kadar iyi görünebilir veya kişinin ayaklarını yerden kesebilir. Bu süreçte her şey adeta toz pembedir.

Değersizleşme

Değersizleşme aşaması, kişinin kontrolünü neredeyse tamamen kaybettiği aşamadır. Bu aşama aynı zamanda, love bombing yapan kişinin en güçlü olduğu aşamadır. Kişi bu süreçte karşısındakini tamamen kontrol altına alır. Bu süreçte love bombing’e maruz kalan kişinin savunması iyice zayıflar. Kişinin zamanı tamamen karşısındaki kişiye aittir. Kişi, sosyal çevresinden soyutlanır ve tamamen partnerinin güdümüne girer.

Terk etme

Terk etme aşamasında kişi love bombing’e maruz kaldığını fark etmeye başlar. Bu farkındalık, karşısındaki kişinin işine gelmez. Çünkü istediği, ilişkiyi sürdürmek değil, kontrolü kaybetmemektir. Bu yüzden sorumluluktan kaçar ve ilişkiden uzaklaşır. Bu durum aynı zamanda kişinin tek amacının love bombing olduğunun da kanıtı niteliktedir.

Love Bombing’ten Nasıl Kurtulunur?

Duygusal, arkadaşlık veya aile ilişkilerinde love bombing’i fark etmek ve bununla yüzleşmek acı verici olabilir ancak bu durumu yönetmek için şu adımlar kişiye yardımcı olabilir:

Süreci kabul etmek

Kolay bir karar olmasa da bu ilişkiye devam etmek bir seçenek olarak değerlendirilebilir. Ancak kişinin hiçbir şey yapmadan ilişkisine devam etmesi, love bombing döngüsünün de devamı anlamını taşır.

Sınır belirlemek

Sınır belirlemek de bir çözüm olabilir. Kişi, doğrudan bir iletişimle partneriyle konuşabilir ve rahatsız olduğu konuları dile getirebilir. Bu talepler partner tarafından da doğru anlaşılıp kabul görürse mevcut ilişki daha sağlıklı bir şekilde devam edebilir ancak love bombing yapan kişi kontrolü elden bırakmamak için bu tavra yanaşmayabilir.

İlişkiyi bitirmek

Kişi, love bombing’e maruz kaldığını fark ederse ve bu durum artık psikolojik olarak rahatsız edici boyuttaysa ilişkisini noktalandırmayı seçebilir. Yaşanmışlıklar, bu kararı verme noktasında zor gelse de ilişkiyi bitirmek uzun vadede daha sağlıklı sonuçlar verebilir.

Love Bombing Hakkında Sık Sorulan Sorular

Love bombing ne demek?

​Love bombing, aşırı ilgi ve sevgi gösterileriyle bir kişiyi etkileme ve kontrol altına alma amacı güden bir manipülasyon taktiğidir. Bu davranış genellikle istismarcı ve narsist ilişkilerde görülür ve mağdurun hızlı bir şekilde ilişkiye bağlanmasını sağlamak için kullanılır. Love bombing, psikolojik ve duygusal istismarın bir biçimi olup, aşırı iltifat, şefkat, abartılı hediyeleşme ve sürekli iletişim gibi davranışlarla kendini gösterir.

Love bombing ve gerçek sevgi nasıl ayırt edilir?

Gerçek sevgide manipülasyon olmaz. Love bombing durumunda ise ilgi, sevgi, şefkat vardır ancak zamanla ciddi bir manipülasyon söz konusudur. Kişinin bunu fark etmesi için birlikte ne kadar zaman geçirdiğine ve diğer kişiye hayatıyla ilgili ne kadar bilgi verdiğine dikkat etmesi gerekir. Kişi bu bilgilerle yetinmeyip daha fazlası için baskı yapmaya başlarsa veya açıkça partnerinin sınırlarını ihlal etmeye kalkarsa bu bir uyarı işareti olabilir.

Love bombing yapan kişiler narsist midir?

İlişkideki gücü ve kontrolü elinde bulundurmak için love bombing yapan kişiler aynı zamanda narsist kişilik özellikleri de taşır. Çünkü narsist kişiler de gücün kendi ellerinde olmasını ister.

Erkekler mi kadınlar mı daha çok love bombing yapar?

Kesin bir verisi olmasa da erkeklerin özellikle duygusal ilişkilerde daha çok love bombing yaptığı değerlendirilir. Çünkü erkeklerin, kadınlar üzerinde gücü elinde bulundurma gibi bir niyetleri olabilir.

Memorial Tıbbi Yayın Kurulu tarafından hazırlanmıştır.