Yükleniyor
Kara halile, Hindistan'ın geleneksel tıbbı olarak bilinen Ayurveda bitkileri arasında yer alan, sağlık sorunlarının tedavisinde kullanılan bir bitkidir. Antibakteriyel ve antioksidan özellikler gösteren kara halile özellikle kabızlık, ishal ve hazımsızlık gibi gastrointestinal sorunlar, yüksek kolesterol ve osteoartrit yanı sıra enfeksiyon ve iltihabı gidermek, bağışıklığı desteklemek ve detoksifikasyon özelliği ile karaciğer sağlığını korumak gibi amaçlarla kullanılmaktadır.
Kara halile, Hindistan'da yerli tıbbı Ayurveda bitkisi olarak bilinen, antioksidan açısından zengin ve doğal müshil görevi gören, küçük ve dikdörtgen bir şekle sahip bir meyve türüdür. Genellikle hala yeşil ve çiğken toplanan kara halile, serttir ve rengi sarıdan turuncumsu kahverengiye kadar değişir. Çoğunlukla Hindistan, Nepal, Çin, Sri Lanka, Malezya ve Vietnam gibi tropikal bölgelerde yetişir. Antibakteriyel ve antioksidan olan kara halile, gastrointestinal sorunlara, diş eti iltihabına ve astıma iyi gelmektedir. Balgam söktürücü de olan kara halile
İçerisinde C vitamini, K vitamini, magnezyum, amino asitler, flavonoidler ve antioksidanlar barındıran kara halile pek çok fayda barındırmaktadır. Kara Halile, şeker ve kolesterol seviyelerini dengelemeye yardım eder, iltihap giderici etkisi ile cilt sorunlarını yatıştırır. vücudu toksinlerden arındırır, metabolizmayı hızlandırır, bağışıklığı güçlendirir ve karaciğer sağlığını destekler. Bağırsak hareketlerinin düzenliliğini sağlayarak sindirimi iyileştirir ve kabızlığa sorunlara iyi gelir.
Kara halile bitkisinin vücuda sağladığı faydalar şunlardır:
Kara halile bitkisinin ağrı kesici özelliği bulunur. Ağız içerisinde meydana gelen yaralar, çürükler ve diş eti iltihabı gibi diş sağlığını sorunlarına iyi gelir. Bunun yanında astım, balgam ve öksürüğe karşı da kullanılır.
Kara halile tohumlarından yağ elde edilerek ya da çay halinde tüketilebilir. Genellikle salatalarda tüketilen kara halile salamura halinde saklanabilir. Kara halile bitkisinin kolay tüketimi için çaylarından yararlanılır. Bunun yanında doğal bir gargara olarak da kullanılabilir. Bal ilavesiyle aroması ekstra biçimde güçlendirilebilen kara halile, hemoroid tedavisinde de sıkça tercih edilir.
Kara halile bitkisi gözler, saçlar, cilt ve solunum için kullanılan faydaları kanıtlanmasa da ayuverda alternatif tıpta yararlanılan bir meyve türüdür. Kara halile, göz kuruması, göz sulanması, iltihaplanması VE arpacık gibi birçok göz sağlığı problemine karşı kullanılabilir. Kurutulan kara halile meyvesini çay olacak şekilde kaynatıp soğutulduktan sonra göz yıkama ya da temizleyici olarak göz problemlerine karşı yararlanılabilir.
Güçlü antioksidan ve C vitamini içeren kara halile, serbest radikalleri vücuttan temizler. Oksidatif hasarın azalmasına da yardımcı olarak cilt sağlığı için kullanılabilir. Solunum yollarına karşı da kullanılan kara halile bitkisi, balgam birikimini azaltarak nefes almayı kolaylaştırır.
Kara halile bitkisinin vücut için pek çok yararı olmasının yanında aşırı tüketimi durumunda yan etkilere neden olabilir. Bunun yanında ayuverda bitkisi olduğundan doktora danışılmadan tüketilmemesi gereken bitkiler arasında yer alır. Kara halile aşırı tüketimi durumunda ateş, dehidrasyon, yorgunluk ve ishal gibi yan etkileri ortaya çıkabilir. Kan şekerine etki eden kara halile bitkisi şeker düşürücü ilaç kullananların tüketmemesi gereken bitkiler arasında yer alır. Bunun yanında emziren annelerin ve hamilelerin doktora danışmadan tüketmemesi gerekir.
Hindistan’ın alternatif tıbbı olan Ayurveda’da yer alan kara halile bitkisi karaciğerin toksinleri vücuttan atmaya yardımcı oluyor. Yine de karaciğer için kara halile tüketmeden önce uzman doktordan görüş almanız gerekir.
Sağlık açısından birçok faydası bulunan bir bitki olan kara halile, basur tedavisinde yararlanılan bir türdür. Yaraları iyileştirici ve kan durdurucu etkisinden yararlanılır.
Memorial Tıbbi Yayın Kurulu tarafından hazırlanmıştır.
Güncelleme Tarihi : 11 Aralık 2024
Yayınlanma Tarihi: 23 Ekim 2024
Detaylı bilgi için iletişime geçin.
