Isırgan Otunun Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Isırgan Otunun Besin Değeri Nedir?

Isırgan otu başta kalsiyum olmak üzere güçlü vitamin ve mineral kaynağı olan bir besindir. Bu sayede böbrek hastalığı ve osteoporoza karşı vücuda fayda sağlar. Ayrıca C vitamimi bakımından zengin bir besin olarak bağışıklık sistemini güçlü tuar ve hatta çeşitli kanser türlerine karşı koruma bile sağlayabilir. Diğer yandan ısırgan otu göz sağlığı için gerekli olan A vitaminini de içerir.

1 porsiyon ısırgan otunun besin değeri şöyledir:

• Kalori: 37
• Protein : 2,4 gram
• Yağ: 0,1 gram
• Karbonhidratlar: 6,7 gram
• Lif: 6,1 gram
• Şeker: 0,2 gram

Ayrıca ısırgan otunun içinde bulunan minerallar ise şu şekildedir:

• Linolenik asit
• Kuersetin
• Kalsiyum
• Magnezyum
• Potasyum

Isırgan Otunun Faydaları Nelerdir?

Isırgan otu, içeriğinde yüksek oranda C vitamini bulundurarak antioksidan ve antimikrobiyal özellik taşır ve bağışıklığı güçlendirir. Bunlarla birlikte ısırgan otu, eklem ağrılarına iyi gelir, iltihabı azaltır, vücudu toksinlerden arındırır, akne oluşumunu önler, idrar söktürür ve anemiye iyi gelir. 

Isırgan otunun faydaları şu şekilde sıralanabilir:

• Isırgan otu bağışıklığı güçlendirir
• Vücuttan toksinleri atar ve iltihabı azaltır
• Böbrek taşı ve kum oluşumunu engeller
• Eklem ağrılarına iyi gelir
• Isırgan otu idrar söktürücüdür
• Akne oluşumunu en aza indirir
• Kırmızı kan hücresi oluşumunu hızlandırarak kansızlığı önler
• Karotenoid ve A vitamini sayesinde göz sağlığını korur
• Diş eti kanamaları, ltihap ve ağız kokusunun önler
• Kalp ve damar hastalıklarını riskini azaltır
• Kemikleri güçlendirmede önemli rol oynar
• Astım, saman nezlesi gibi üst solunum yolu rahatsızlıklarını hafifletir
• Saç dökülmesini engellemeye yardımcı olur
• Emzirme döneminde olan annelerin sütünü artırmaya yardımcıdır
• İshal ve mide bulantısına iyi gelen ot, aynı zamanda kireçlenmeyi, romatizmayı ve eklem ağrılarını da büyük ölçüde azaltır
• Isırgan otu, gut hastalığının tedavisinde de oldukça etkilidir
• Araştırmalarda prostat kanserine iyi geldiği görülür

Isırgan otu bağışıklığı güçlendirir

Isırgan otunun içinde C vitamini yer alır. Bu C vitamini ısırgan otuna antibakteriyel ve antimikrobiyal özellikler katar. Bu sayede de ısırgan otu bağışıklık sistemini güçlendirir.

Vücuttan toksinleri atar ve iltihabı azaltır 

Antibakteriyel bir besin olan ısırgan otunun vücuttan toksinleri atma ve iltihabı azaltma özelliği bulunur. 

Böbrek taşı ve kum oluşumunu engeller

İdrar söktürücü özelliği olan diüretik bir besin olan ısırgan otu aynı zamanda böbreklere de iyi gelerek böbrek taşı ve kum oluşumunu engelleyebilen bir besin olarak karşımıza çıkar.

Eklem ağrılarına iyi gelir

Isırgan otu ağrı kesici bir besindir. Isırgan otunun bu özelliği kalsiyum ve potasyum içeriğinden gelir. Bu sayede eklem ağrılarına iyi gelen bir besin olarak ifade edilir.

Akne oluşumunu en aza indirir

A ve C vitamini bakımından zenginlik içeren ısırgan otu ciltteki akne ve sivilcelerin oluşumunu en aza indirerek daha sağlıklı bir cilt görünümü kazandırır.

Kırmızı kan hücresi oluşumunu hızlandırarak kansızlığı önler

Kırmızı kan hücresinin sağlıklı bir şekilde üretilmesi kansızlığın önüne geçen bir durumdur. Isırgan otu da düzenli tüketildiği takdirde kırmızı kan hücresi oluşumunu hızlandırarak kansızlığı önler.

Isırgan Otunun Saça Faydaları Nelerdir?

Sağlık açısından pek çok yararı bulunan ısırgan otunun saça faydalı olduğu da bilinir. Saç kepeklenmesi ve saç dökülmesi gibi sorunların giderilmesine ısırgan otu faydaları arasında yer alır. Isırgan otunun saçlara parlaklık ve canlı bir görünüm verdiği de düşünülür. Aşırı yağlanmasının önüne geçer. Aynı zamanda içerisindeki vitaminler sayesinde ince telli saçlara hacim kazandırarak gür görünmesini sağlar.

Isırgan Otu Ne İşe Yarar?

Isırgan otu kas ve eklem ağrıları, artrit ve gut hastalığı gibi eklem rahatsızlıklarının semptomlarını hafifletmeye, saman nezlesi semptomlarını ortadan kaldırmaya, kansızlığı önlemeye, kan basıncı ve kan şekeri düzeyleri yan ısıra iltihabı azaltmaya yardım eder. İdrar söktürücü özelliği ile vücuttaki toksinleri uzaklaştırmaya da destekçidir.

Isırgan Otu Nasıl Kullanılır?

Isırgan otu, kurutulduktan sonra uzun süre kavanozda muhafaza edilerek pek çok farklı şekilde kullanılabilir. Tohumu baharatçılarda, tazesi ise semt pazarlarında satışa sunulan ısırgan otu ile salata yapılabileceği gibi çay gibi hazırlanıp içildiği de görülür. Haşlayarak ve üzerine yoğurt ilave ederek salata şeklinde servis edebilirsiniz. Aynı zamanda haşlanmış ısırgan otunun içine biraz kıyılmış pırasa ekleyerek börek de yapabilirsiniz. Isırgan otu ile tohum çayı ve kök çayı da hazırlayabilirsiniz. Mutfağın yanı sıra kozmetik sektöründe de yer edinen bitkiyi saç bakımı için de kullanabilirsiniz. 

Isırgan Otu Çayı Nasıl Yapılır?

Isırgan otu toplandıktan sonra kurutularak uzun süre muhafaza edilebilir. Isırgan otu çayının hazırlanması oldukça basittir. İlk olarak ince ince kıyılmış bir tatlı kaşığı ısırgan otu, kaynamakta olan bir su bardağının içerisine atılır. Suyun içinde 5 ile 10 dakika kadar haşlanır. Bu süre zarfında otun kokusu çıkar. Haşlama işlemi sonrasında sonra süzülür. Hazırladığınız çayı 5 dakika kadar dinlendirdikten sonra içebilirsiniz. Eğer ısırgan otunun tadından ve kokusundan haz etmiyorsanız içerisine doğal bal ya da birkaç nane yaprağı ekleyebilirsiniz.

Isırgan Otu Çayının Faydaları Nelerdir?

Isırgan otu, vücuda sağladığı faydaları ve tıbbi özellikleriyle bilinen bir bitki türü olduğundan yaygın olarak çay şeklinde de tüketilir.

Isırgan otu çayı faydaları şöyle sıralanabilir: 

• Bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olur.
• İdrar söktürücü özelliği ile bilinir ve metabolizmayı hızlandırıcı etkiye sahiptir.
• Ağız kokularının giderme noktasında oldukça katkı sağlar.
• Mineral içerdiğinden kemik sağlığı açısından önemli bir husus teşkil eder.
• Kuru öksürük olarak bilinen hastalığın tedavisinde oldukça etkilidir.

Isırgan Otu Zararları Nelerdir?

Isırgan otu, bitkinin yakıcı tüyleri cilt ile temas ettiğinde ilk olarak yanma ve kaşıntıya neden olabilir. Ayrıca alerjik reaksiyon yaratabildiği gibi ciltte döküntü, terleme, kusma, ishal ya da mide ağrısına sebebiyet verebilir. Öte yandan ısırgan otunun regl döngüsünü değiştirme riski de bulunur. Bu neden ısırgan otunu tüketmeden önce mutlaka uzman doktordan görüş alınız. 

Isırgan Otu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Isırgan otu karaciğere iyi gelir mi?

Isırgan otu, bağışıklık sistemini güçlendiren bitki olarak karaciğerin temizlenmesinde önemli bir rol oynar. Isırgan otunun karaciğer yağlanmasına iyi geldiği gözlenir.

Isırgan otu iltihaba iyi gelir mi?

İdrar söktürücü, böbrek taşı önleyici, mukoza sağlamlaştırıcı ve kan temizleyici özelliğiyle şifalı bitkiler arasında yer edinen ısırgan otu, iltihap giderici olarak da kullanılır. Doğru ve düzenli bir şekilde tüketildiğinde vücutta bulunan iltihapların giderilmesine yardımcı olur.

Isırgan otu kanseri tetikler mi?

Isırgan otunun kanser önleyici ve tedavi edici etkisi bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Ancak yapılan çalışmalar özellikle prostat kanserine iyi geldiğini gösterir.

Isırgan otunu kimler kullanamaz?

Isırgan otu, kronik rahatsızlığı olan ve ilaç kullanan kişiler tarafından tüketilmemelidir. Isırgan otunun düzenli kullanımı için uzman bir hekime danışabilirsiniz. 

Memorial Tıbbi Yayın Kurulu tarafından hazırlanmıştır.