Tıbbi adı medial epikondilit olan golfçü dirseği, ön kol ve dirseği bağlayan tendonlarda iltihaplanmaya sebep olan bir hastalık türüdür. En yaygın görülen belirtisi hareket esnasında görülen ağrıdır. Oluşan bu ağrı, ön kol ve bileği yayılabilir. Bu iltihap türü, tenis oyuncularının yanında bileğini tekrar tekrar kullanan kişilerde de görülebilir. Medial epikondilitin tedavisi dinlenme ya da fizik tedavi ile yapılabilir.
Golfçü Dirseği (Medial Epikondilit) Nedir?
Medial epikondilit, bilinen adıyla golfçü dirseği, dirseğin iç kısmında yer alan tendonların iltihaplanması sonucu oluşan bir kas-iskelet sistemi rahatsızlığıdır. Bu rahatsızlık bileğini ve parmaklarını tekrar eden hareketlerle sıklıkla kullanan kişilerde gelişebilir. Adını aldığı golfçülerde sık görülse de tenis, beyzbol ya da yazı yazan kişilerde de görülebilir. Bir tendinit türü olan medial epikondilit, bileği ve kolu tekrar tekrar aynı hareketi yaptığınız durumda tendonlarda yırtıklara neden olabilir.
Golfçü Dirseği (Medial Epikondilit) Belirtileri Nelerdir?
Golfçü dirseğinin en yaygın görülen belirtisi, dirseğin iç tarafında bulunan kemikte oluşan ağrıdır. Bunların yanında hassasiyet, karıncalanma ve sertlik de golfçü dirseği belirtileri arasında yer alır. Golfçü dirseği belirtileri şöyle sıralanabilir:
- Dirseğin iç tarafında ağrı
- Hassasiyet
- Dirsekte sertlik hissetme
- Yumru yapınca ağrı meydana gelmesi
- Ellerde ve bileklerde güçsüzlük
- Uyuşma veya karıncalanma
- Kavrama gücünde azalma
Golfçü Dirseği (Medial Epikondilit) Neden Olur?
Golfçü dirseği yani medial epikondilit ön kolda kasların aşırı kullanımı ve zorlanması sonucunda tendonların yırtılmasına bağlı olarak oluşur. Oluşan yırtıkların tedavi edilmemesi durumunda ödem ve şişkinlik gibi durumlar ortaya çıkar. Bu durum kolun hareketinde kısıtlılığa ve ağrıya neden olur. Golfçü dirseği nedenleri şöyle açıklanabilir:
- Aynı hareketlerin tekrarlanması
- Uygunsuz kaldırma, atma veya vurma
- Az ısınma veya yetersiz kondisyon
- Tenis vuruşlarında yanlış teknik kullanımı
- Beyzbol gibi sporlarda uygunsuz atış tekniği
- Ağırlık çalışmasında yapılan yanlış hareket
- Zayıf kasların olması veya esnekliğin olmaması
- Spor veya fiziksel aktiviteler sırasında yanlış ekipman kullanımı
Golfçü Dirseği (Medial Epikondilit) Nasıl Teşhis Edilir?
Golfçü dirseği yani medial epikondilit, hastanın semptomları ve şikayetleri göz önünde bulundurularak fiziksel muayene ile teşhis edilir. Teşhis sürecinde kullanılan adımlar şöyle sıralanır:
- Doktor, kişinin iş ve spor geçmişini, hangi aktivitelerin yaptığını, ağrıların şiddetini öğrenir. Ardından bilek, kol ve dirseğin hassasiyetini değerlendirmek için fiziksel muayene yapar.
- Hastanın bileğinin yukarı doğru kaldırmaya çalışması istenir ardından aşağıya doğru itme baskısı uygulanır. Bu durum dirençli hareket testidir.
- Kemik hasarının olup olmadığının kontrolü için röntgen istenebilir.
- Tendonlardaki hasar ya da iltihaplanmanın derecesini değerlendirmek için MR (manyetik rezonans görüntüleme) yapılabilir.
- Yumuşak dokuların ve tendonların durumunu öğrenmek için ultrasondan yararlanılabilir.
Golfçü Dirseği (Medial Epikondilit) Tedavisi Nasıl Olur?
Fiziki muayenenin ardından konulan golfçü dirseği tanısının ardından tedavi yöntemi belirlenebilir. Kişide medial epikondilit varlığı durumunda, ağrı genellikle dirseğin iç tarafında hissedilir. Günlük aktiviteleri yapmadan önce en az altı hafta el, kol ve bilekleri dinlendirmek tedavinin ilk aşamasıdır. Golfçü dirseği tedavisinde uygulanacak yöntemler şöyle sıralanabilir:
- Ön kolda ağrısının olduğu bölgeye buz uygulaması
- Ağrıyı kesmek için anti-inflamatuar ilaç kullanımı
- Ön kolun hareketinin azaltılması için destek
- Gece ateli kullanımı
- Fizik tedavi ve egzersizler
- PRP (Platelet Rich Plasma) tedavisi
- Tedaviler birkaç ay boyunca sonuç vermezse, cerrahi müdahale düşünülebilir
Golfçü Dirseğinin Oluşmasını Nasıl Önleyebilirim?
Golfçü dirseğini önlemek çeşitli yöntemlerden yararlanabilirsiniz. Kasları aktiviteden önce ısıtmak, kolları güçlendirmek ve doğru ekipman kullanmak golfçü dirseğinin var olmadan önce alınması gereken önlemler arasında yer alır. Golfçü dirseğinin oluşmasının önlemek için uygulanabilecek yöntemler şöyle sıralanabilir:
Kol kaslarınızı güçlendirin
- Aktiviteden önce kasları esnetmeyi ihmal etmeyin
- Kaslara aşırı yüklenme olmaması için formunuzu kontrol edin
- Doğru ekipman kullanın
- Bir şey kaldırırken doğru şekilde kaldırın
- Dirseğinizi aşırı kullanmamaya çalışın
Golfçü Dirseği (Medial Epikondilit) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Golfçü dirseği kimleri etkiler?
Golfçü dirseği genellikle 45-65 yaş arasındaki erkekleri ve kadınları etkileyen bir durumdur. Kadınlarda gelişme oranı daha yüksek olarak bilinir.
Golfçü dirseği vücudumu nasıl etkiler?
Golfçü dirseği, vücutta doğrudan kolları, bilekleri ve dirseği etkileyen bir durumdur. Semptomları dirseğin iç kısmında başlayarak yayılabilir. Kişide hareket kısıtlılığına neden olur.
Memorial Tıbbi Yayın Kurulu tarafından hazırlanmıştır.
Yayınlanma Tarihi: 16 Eylül 2024
