Yükleniyor
Bazı durumlarda emziren annenin oruç tutması bebek için zararlı olabilir. Bebeğin 6 aydan daha büyük olması ya da ek gıdaya başlamış olması bu noktada önemlidir. Oruç tutan emziren anneler vücuda yeterli miktarda A ve C vitamini, protein gibi vitaminleri alamadığından süt kalitesi etkilenebilir.
Emziren annenin bebeği 1 yaşından büyükse ve herhangi bir sağlık sorunu bulunmuyorsa doktor kontrolünde orucunu tutabilir. İlk 6 ay anne sütüyle beslenen bebekler, emziren anneden aldıkları vitamin ve mineraller büyüme sağlar. Bu nedenle emziren annenin oruç tutması durumunda sütün kalitesi farklılaşabilir.
Bunun yanında oruç tutan annelerin tüketilen sıvı miktarının azalmasından dolayı sütünde azalma görülebilir. Besin değerlerinde meydana gelen değişimler bebeğin gelişimini etki edebilmektedir.
Emziren anne oruç tutabilir mi sorusuna gelirsek; emziren anneler, bebeği riske atmayacak şekilde sağlık durumu da göz önünde bulundurularak doktorununda onayı ile oruç tutabilir.
Emziren anne oruç tutmak istemesi durumunda beslenmesine ve sahurda tükettiği besinlere dikkat etmesi gerekir. Sahurda vitamin ve mineral kaynaklarının bulunmasına özen göstererek susuzluk hissi yaratacak olan gıdalardan uzak durması önemlidir. Bu sebeple emziren annenin iftar vaktinden sahura kadar düzenli olarak su tüketmesi gerekir.
Emziren annenin sindirim sistemi problemi yaşamaması için sahurda mutlaka lifli gıdalardan yararlanması gerekir. Tam buğday ekmeği, kepekli ürünler tüketerek, erik ya da kayısı gibi meyvelerden yararlanılabilir.
Gün içerisinde enerji sağlayacak ve enerji seviyesini düşürmeyecek protein içerikli gıdalardan yararlanmak da bebeğin sağlığı açısından önemlidir. Sahurda protein bakımından zengin olan yumurta, fındık ya da bezelye tüketmek gerekebilir.
Yağ içeren, tuzlu ve baharatlı besinler tüketmek emziren annenin gün içerisinde susamasına ve acıkmasına neden olur. Bu nedenle sahurda zeytin, peynir gibi hafif gıdalardan yararlanarak oluşabilecek susuzluğu önlemek gerekir.
Oruç tutan anne vücudunda süt yapımı devam ettiği için sütün kesilmesi görülmemektedir. Vücuda alınan kalori oruç esnasında kullanıma devam eder ve böylelikle enerji dengelenmeye çalışılır. Fakat emziren annede halsizlik, yorgunluk gibi bulgular sıklıkla görülüyorsa hem kendi hem de bebeğin gelişimi açısından tutmaması önerilebilir.
Bazı durumlarda emziren annenin sütünde çinko, magnezyum ve kalsiyum gibi mineraller az miktarda bulunduğu için iftardan sahura zengin ve sağlıklı gıdalar tüketilerek bu dengenin sağlanması gerekir.
Bebekler ilk 6 ayda anne sütüyle beslendiğinden bu dönem içerisinde annelerin vücuduna doğru miktarda mineral ve vitamin alması gerekir. Bunun yanında bol miktarda su tüketimi de önemlidir. Bebekler 1 yaşında bastıktan sonra da anneler daha rahat bir şekilde oruç tutabilir.
Emziren anneden bebek yeterli miktarda süt alamadığı durumda, bebeklerde huzursuzluk ve mutsuzluk görülür. Bebek bezini gün içerisinde daha az ıslatır.
Memorial Tıbbi Yayın Kurulu tarafından hazırlanmıştır.
Güncelleme Tarihi : 5 Nisan 2024
Yayınlanma Tarihi: 5 Mart 2024
Detaylı bilgi için iletişime geçin.
