Baş Dönmesi Neden Olur? Baş Dönmesine Ne İyi Gelir?

Baş Dönmesi Nedir?

Baş dönmesi, çok çeşitli nedenlere bağlı olarak kişide yön ve yer duygusunun değişmesi ile etrafın dönüyormuş gibi algılandığı denge kararlığının kaybedilmesi ile sonuçlanan bir durumdur.

Pek çok baş dönmesi arkasında bir sağlık problemi aranmasına neden olmayan, stres ve yorgunluk gibi masum diyebileceğimiz nedenlerle gerçekleşir. Anlık yaşanır ve kısa sürede geçer. Ancak bazı durumlarda baş dönmesi oldukça şiddetli olabilir ve kronikleşerek tekrar eder hale gelebilir. Bu gibi durumlarda akla ilk gelen vertigo hastalığıdır. Vertigo ile birlikte kalp, beyin ve kulakta yaşanan sorunlarda baş dönmesine neden olabileceği için altında yatan sebep için uzman bir doktora görünülmelidir.

Baş Dönmesi Neden Olur?

Baş dönmesine neden olan durumlar kulaktaki sorunlar, nörolojik bozukluklar, kalp damar hastalıkları ile çevresel ve zihinsel koşullardır. Bunlar arasında en yaygın olanlar, kulakta kristal oynaması olarak bilinen vertigo türleri, kulak enfeksiyonları, migren, tansiyon veya şekerin düşmesi, ısı bitkinliği,  vücut ve zihin yorgunluğu ve strestir. Parkinson, multipl skleroz, dolaşım sorunları ve aritmi gibi nörolojik ve kalp damar sorunları da baş dönmesine neden olabilmektedir.

Baş dönmesi şikayetlerine neden olan durumlar şu şekilde listelenebilir:

Vertigo ve meniere gibi iç kulak sorunları

İç kulak sistemindeki iltihaplanma olarak bilinen labirentit işitme ve denge sisteminden sorumlu iç kulak sisteminin bozulması sonucu baş dönmesi yaratabilir. Bu aynı zamanda şiddetli baş dönmelerine neden olan vertigo’nun da nedenidir. Kulaktan kaynaklanan, baş dönmesine neden olan bir başka hastalık kulak kanallarında sıvı birikmesi kaynaklı meydana gelen meniere hastalığıdır.

Migren

Yapılan araştırmalarda bazı insanların migren atağı yaşamadan önce baş dönmesiyle karşılaştığını ortaya koymuştur.

Kan şekerinin düşmesi

Özellikle diyabet hastası olan kişiler kan şekeri düzeylerini sık sık kontrol ettirmeleri gerekir. Çünkü kan şekeri düşüklüğü çeşitli sorunları beraberinde getirir. Bunlardan biri de baş dönmesidir. Baş dönmesiyle birlikte kan şekeri düşüklüğü açlık, titreme, terleme gibi sorunlar yaşatabilir.

Tansiyon hastalığı

Tansiyonun düşmesi ve kullanılan tansiyon ilaçları genellikle baş dönmesine neden olabilmektedir.

Sıcağa maruz kalmak

Sıcağa uzun süre maruz kalmak, özellikle de güneş altında uzun süre durulduğunda, yaşanan su kaybı nedeni ile tansiyon düşer ve bu da nörolojik semptom olarak baş dönmesine neden olur.

Susuzluk

Çoğu insan her gün terlediğinde, nefes aldığında ve tuvaletini yaptığında vücudundan sıvı kaybeder. Sıvı kaybı sonrası kan basıncı düşebilir ve beyine yeterli oksijen gitmez. Bunların sonucu olarak bazı belirtiler ortaya çıkar. Baş dönmesi de sıvı kaybı sonrası ortaya çıkan semptomlardan birisi olarak kabul edilir. Bu belirtileri yaşayan insanlar kaybedilen sıvıyı geri kazanmak için yeterince su tüketmez bu sorunlara maruz kalabilir.

Anemi

Yeterli kırmızı kan hücresine sahip olunmaması, yani anemi’nin önemli semptomlarından biri de baş dönmesidir.

Beyin sarsıntısı

Herhangi bir nedenle kafaya alınan darbe, çarpışma sonucu oluşabilecek kafa travmalarında baş dönmesi görülebilir.

Hareket hastalığı (Yol Tutması)

Araba, tekne veya çeşitli araçlarla hareket edildiğinde yaşanan baş dönmesi ve mide bulantısı hareket hastalığı olarak tanımlanır. Kişiler bu seyahatleri yaptığı sırada baş dönmesi belirtileri yaşayabilir. Hareket hastalığı şikayetlerini azaltmak için zencefil şekerlemesi ve aromaterapiye başvurabilirsiniz.

Kardiyovasküler hastalıklarlar

Baş dönmesinin nedenleri arasında kalp hastalıkları da yatabilir. Düzensiz kalp atışı, düşük kan basıncı ve arterlerde yaşanan daralma beyine giden kan akışında aksaklığa yol açar. Bu da baş dönmesi meydana getirebilir.

Baş Dönmesi Belirtileri Nelerdir?

Baş dönmesi, çeşitli belirtiler sonucu ortaya çıkan bir problemdir altında çeşitli sebepleri barındırır. Bu belirtileri şöyle sıralayabiliriz:

• Baygınlık hissi
• Mide bulantısı
• Düşük tansiyon
• Kararsızlık
• Denge kaybı
• Sersemlik
• Görme bozukluğu
• Kulakta basınç oluşması
• Baş ağrısı
• Çift görme
• Nöbetler

Bu nedenlerin yanı sıra baş dönmesi bazı durumlarda daha ciddi sorunların da habercisi olabilir. Baş dönmesiyle birlikte aşağıdaki semptomları yaşıyorsanız bu ciddi bir sağlık sorununa işaret edebileceği için hızlı bir şekilde doktora başvurmanız gerekir.

• Göğüs ağrısı
• Kafa travması
• Yüksek ateş
• Düzensiz kalp atış hızı
• Nefes darlığı
• Kusma
• Uyuşukluk
• Bilinç kaybı
• Bacak veya kollarda zayıflık

Baş Dönmesi Teşhisi Nasıl Yapılır?

Baş dönmesinin neden olduğuna yönelik öncelikle kişiye teşhis konması gerekir. Bu teşhis sürecinde kişiye çeşitli testler uygulanır. İşitme ve denge testleri öncelikli olacak şekilde göz ve kafa hareketi testi, postürografi, ve döner sandalye testi uygulanır. Eğer doktor felç veya kafa travmasından şüpheleniyorsa MR ve CT taraması talep eder. Ayrıca enfeksiyon olup olmadığının tespit edilmesi için de çeşitli kan testlerinin yapılması gerekebilir. Teşhisin ardından uygulanacak tedavi uzman doktor tarafından belirlenir.

Baş Dönmesine Ne İyi Gelir?

Yeterli sıvı tüketimi, oturup dinlenmek veya uzanıp gözleri kapamak, uyku düzenine sahip olmak, sağlıklı beslenmek, kan şekeri düştüyse şekerli bir şeyler yemek, stresten uzak durmak, C ve E vitamini takviyesi almak baş dönmesine iyi gelir.

Baş dönmesine iyi gelen yöntemler şunlardır:

• Su başta olmak üzere yeterli sıvı tüketmek
• Şekerli limon suyu içmek
• Baş dönmesi anında oturmak ya da uzanıp dinlenmek
• Yavaş ve dikkatli hareket etmek
• Hızlı hareket etmekten kaçınmak
• Yeterli uyuyup, dinlenip, stresten uzak durmak
• Sebebi migren olabilecekse ışık ve sesten uzaklaşıp, karanlık bir alanda dinlenmek
• Zencefil gibi bitki çayları içmek

Oturun veya uzanın

Baş dönmesi anında baş dönmeniz geçene kadar oturarak veya uzanarak dönme geçene kadar hareket etmeyin

Bol su için

Susuzluk da baş dönmesine neden olabileceği gibi, dehidrasyonu engellemek için günde en az 8-12 bardak su içmeye özen gösterilmelidir.

Şekerli limon suyu içmeyi deneyin

Limon önemli bir C vitamini kaynağıdır, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve enerjiyi korumaya yardım eder. 1 yemek kaşığı taze limon suyu ile bir tutam karabiberi bir bardak suda karıştırıp, çok az da tuz ekledikten sonra, baş dönmesi düzelene kadar günde 3 içebilirsiniz. Ya da yarım limonun suyunu, yaklaşık 2 çay kaşığı şeker ile bir bardak suya ilave ettikten sonra de içebilirsiniz.

Bektaşi üzümü yiyin

2 adet hint bektaşi üzümünü macun kıvamına getirdikten sonra, 2 çay kaşığı kişniş tohumu ile karıştırıp, bir gece suda beklettikten sonra ertesi gün süzüp içilebilir.

Ginkgo biloba veya zencefil çayı için 

Vertigo semptomlarına iyi geldiği bilinen ginkgo biloba, beyne giden kan akışını yönetmeye yardımcı olarak baş dönmesini giderir. Ayrıca yapılan araştırmalar zencefil çayının baş dönmesinin etkilerini daha iyi azaltabileceğini ortaya koymuştur. Zencefil kökünün 5 dakika kaynatılması ile hazırlanan çayından günde 2 bardak içmek baş dönmesi, mide bulantısı ve vertigo semptomlarını azaltmaya yardımcıdır.

Badem yemeye çalışın

A,B ve E vitaminleri açısından zengin olan bademden günde birkaç tane yemek vitamin içerikleri sayesinde baş dönmesini azaltmaya yardımcıdır.

Baş Dönmesi Riskleri Nelerdir?

Genellikle kendiliğinden veya evde uygulanabilecek yöntemlerle iyileşebilen baş dönmesi, sık sık tekrar edip hayatınızı etkiliyorsa aşağıdaki durumlara neden olabilir:

• Baş dönmesi tedavi edilmezse çeşitli sorunların habercisi durumuna gelebilir.
• Denge problemi sonucu düşme ve yaralanma ihtimaliniz artar.
• Araç kullanımını riskli hale getirir.
• Çalışma hayatınızı ve günlük sorumluluklarınızı sağlıklı bir şekilde yönetmenizi engelleyebilir.

Baş Dönmesi Neden Olur Hakkında Sık Sorulan Sorular

Baş dönmesi nasıl geçer?

Baş dönmesinde hemen oturmak, mümkünse sessiz, ışık almayan karanlık bir odada dinlenmek, yavaş ve dikkatli hareket etmek, bol su içmek, demir eksikliğinin neden olabileceği baş dönmesini önlemek için ıspanak, baklagiller, kabuklu deniz ürünleri, tavuk veya dana eti gibi demir açısından zengin besinler tüketmek baş dönmesini durdurabilir.

Baş dönmesi nedenleri nelerdir?

Baş dönmesi sıklıka uykusuzluk, yorgunluk, açlık ve susuzluk, tansiyonun inip çıkması ve bir anda ve hızlıca ayağa kalkma gibi nedenlerle yaşanır. Vertigo gibi iç kulak kaynaklı sorunları, migren hastalığı, şeker hastalığı ve vücutta enfeksiyon bulunması da baş dönmesi nedenleri arasındadır.

Baş dönmesi ciddi midir?

Baş dönmesi genellikle çok ciddi sorunlarla ilişkilendirilmese de tedavi edilmediği takdirde bazı hastalıklar doğurabilir.

Baş dönünce ne içilir?

Baş dönmesinin önüne limon kürü ve zencefil çayı gibi doğal yöntemlerle geçebilirsiniz.

Baş dönmesi ne kadar sürerse tehlikeli?

Genellikle kısa süreli bir problem olan baş dönmesini haftalar boyunca düzenli olarak yaşıyorsanız doktora danışmalısınız.

Baş dönmesi için hangi doktora gitmeliyim?

Baş dönmesi genellikle insanların aklına ilk olarak nöroloji bölümü doktorlarını getirir. Nörolojik olarak bir sorun yoksa kulak burun boğaz doktorlarına da gözükülebilir.

Memorial Tıbbi Yayın Kurulu tarafından hazırlanmıştır.