Yükleniyor
Baldır, bacağın diz ile ayak bileği arasında kalan kısmın arka tarafıdır. Bu bölümde zaman zaman belirli nedenlere bağlı olarak ağrı meydana gelebilir. Baldır ağrısına neden olan faktörler arasında baldır kaslarında kan akışının engellenmesi, kramplar, ezilmeler, aşırı egzersiz ve yaşlılık yer alır. İstirahat etmek, buz kompresi yapmak ve bacağı yüksekte tutmak baldır ağrısına iyi gelen yöntemlerdir.
Baldır, alt bacağın arka kısmıdır. Bacağın diz ile ayak bileği arasında kalan bölümünde yer alır ve yürüme, koşma, zıplama, ayakları esnetme ve dik durmayı sağlayan bir kas grubudur. Özetle baldır kası kas iskelet sisteminin önemli bir parçasıdır.
Baldır ağrısı, yoğun egzersiz, sıvı ve mineral eksikliğine bağlı kaslarda yaşanan gerginlik ve kramp, yaralanmalar, siyatik ve aşil tendiniti gibi nedenlerle baldırda ortaya çıkan ağrıdır.
Alt bacağın ve kaval kemiğinin arkasında yer alan baldır, birtakım nedenlere bağlı olarak ağrıyabilir. Baldır ağrısının başlıca nedenleri kan akışının engellenmesi, kramplar, ezilmeler, aşırı egzersiz, sıvı eksikliği ve yaşlılıktır.
Baldır ağrısının nedenleri genel olarak şunlardır:
Arterlerdeki damarlarda tıkanmaya bağlı olarak kan akışı engellenir ve baldır kasları oksijen mahrum kalabilir. Bu durum da baldırda ağrı meydana getirebilir.
Bacak krampları, kasların aniden kasılması sonucunda ortaya çıkar ve ağrılı bir kas spazmına yol açar. Bacaklardaki bu kramplar ve kasılmalar baldırlarda da ağrıya neden olur. Kramplara bağlı olarak ortaya çıkan baldır ağrıları özellikle geceleri daha çok görülür.
Bacağın baldır bölgesinde yaralanma ve buna bağlı kası zedeleyen ezilmeler de baldır ağrısına yol açabilecek faktörler arasında yer alır.
Aşırı egzersiz yapan özellikle sporcularda baldır ağrısı yaygın olarak görülür. Bu durum kasların aşırı zorlanmasından ve baskıdan kaynaklanabilir.
Yaşlanma, aşırı kilo ve yaralanmalar başta olmak üzere çeşitli nedenlere bağlı olarak dizde ve bacaklardaki sıvı kaybı da baldır ağrısına yol açabilir.
Yaşlılıkla birlikte vücut kasları zayıflamaya başlar. Bu zayıflığın etkilendiği bölgelerden biri de baldır kaslarıdır. Yaşlılığın getirdiği kas zayıflığına bağlı olarak baldır ağrısı ortaya çıkar.
Varis hastalığında görülen kalın ve şişkin damarlar aynı zamanda ağrıyı da beraberinde getirir. Bu yüzden varis hastalarında baldır ağrısı görülme riski daha fazladır.
Özellikle B12 ve D3 vitaminlerinin kandaki düşük seviyeleri baldır ağrısıyla birlikte vücutta farklı ağrılara sebebiyet verebilir.
Dizin arka bölümünde biriken sıvı dolu kesecikler olan fırıncı kisti (baker kisti) aynı zamanda baldır kaslarını da olumsuz etkiler. Baker kisti yırtıldığında buradaki sıvı baldır bölgesine sızabilir ve baldırda şişlikle birlikte ağrıya neden olabilir.
Sırtın alt kısmındaki siyatik sinirin sıkışıp veya iltihaplandığı durumlarda bu durum baldıra da sirayet edebilir ve baldır ağrısı ortaya çıkar. Bu ağrı gelip gidebilir, ayağa kalktıktan veya yürüdükten sonra da daha da kötüleşebilir.
Alt bacakta kan pıhtısı oluşmasına neden olan derin ven trombozu nadir de olsa baldır kasına yol açabilir.
Sol baldır ağrısının nedenleri arasında kolesterol düşüren ilaçlar, kramplar, aşırı egzersiz, büyüme-gelişim dönemi, diyabet, yaşlılık, varis, ödem, sigara tüketimi ve bel fıtığı gösterilir.
Sağ baldır ağrısı da sol baldır ağrısının nedenlerini içerir. Bunlarla birlikte bacağın aşırı yorulması, yaralanmalar, kasılmalar ve bazen tam tersine hareketsizlik de sağ baldır ağrısına yol açabilir.
Baldır ağrısı için öncelikli olan kişi ağrı geçene kadar istirahat etmelidir. İstirahatle birlikte ağrı olan bölgeye buz kompresi yapılması, bandaj veya sargı uygulaması ve bacağı yüksek bir yerde tutmak da baldır ağrısına iyi gelir.
Ağrının şiddetli olduğu baldır ağrısı vakalarında ise ağrı kesici, fizik tedavi veya yırtılma durumlarında alçı yöntemi uygulanır.
Baldır ağrısına iyi gelen yöntemler şunlardır:
Baldır tam olarak diz ile topuk arasında kalan alt ve arka bacak bölümüdür.
Baldır ağrısı aşırı egzersiz, zorlanma, yaralanma veya kramp gibi daha basit nedenlerin işareti olabilirken diyabet, varis, vitamin eksikliği veya sıvı eksikliğinin göstergesi de olabilir.
Baldır ağrısı için uygulanabilecek en doğal yöntem dinlenmektir. Dinlenmenin dışında ılık bir duş almak, buz kompresi yapmak, ayağı yüksek bir yerde tutmak ve gerektiğinde ağrı kesici kullanmak da baldır ağrısına çözüm olur.
Memorial Tıbbi Yayın Kurulu tarafından hazırlanmıştır.
Yayınlanma Tarihi: 30 Nisan 2024
Detaylı bilgi için iletişime geçin.
