Ananas Suyu Faydaları Nelerdir?

Ananas Suyu Faydaları Nelerdir? 

Ananas suyu antioksidan, enzim ve yardımcı bileşiklerle vücut sağlığı için yararlıdır. Özellikle C vitamini içeren bir içecek olduğundan cilde de iyi gelir. Ananas suyu faydaları arasında yer alan diğer unsurlar aşağıdaki gibidir: 

• Soğuk algınlığından kaynaklı öksürük gibi semptomları hafifletir 
• Doku onarımı, protein sindirimi ve bağışıklık güçlendirici etki gösteren bromelain içerir
• Bağışıklık sistemini destekler vücudu hastalıklardan korur
• Katarakt ve makula dejenerasyonu gibi göz hastalıkları risklerini azaltır  
• Sindirim sistemi fonksiyonlarını destekler
• Alerji semptomlarını hafifletir
• Vücuda enerji verir ve zinde tutar
• Flavanoid ve fenolik gibi antioksidan maddeleri içerir ve vücut hücrelerine hasar veren hastalıkları uzaklaştırır 
• Cildin parlak ve sağlıklı görünmesinde etkisi vardır
• Ağız kokusunu önler
• Birçok hastalığa karşı koruyucudur
• Kilo verme sürecine destek olur ve zayıflamaya yardımcıdır.  

Ananas suyu C vitamini bakımından yüksek bir içecek olduğu için doku onarımını sağlar. Buna bağlı olarak kalp hastalıkları ve kanser hastalığına karşı savaşır. Diğer yandan zengin oranda manganez içerir ve metabolizmayı güçlendirir. Ananas suyu sağlıklı bir bağırsak için önemli olan günlük lif ihtiyacını da karşılayabilen bir besindir.

Ananas Suyu ve Cinsellik

Ananas suyu faydaları arasında cinsellik üzerindeki etkileri de yer alır. Cinsel gücü artıran özelliği en bilinen yönüdür. Nitekim içerisinde bol miktarda bulunan bromelain enzimi libidoyu artırmaya yarar. Cinsel bir içgüdü olan libido, partnerler arasında önemli yere sahip olan cinsellik isteğidir. Ananas suyu da bu isteği doğal yoldan artırmayı sağlar. Cinsel birliktelikte etkisinin görülmesi adına 2-3 gün öncesinden tüketilmeye başlanması uygundur. Ananas suyunun cinsellikle diğer bir ilişkisi de vücutta hoş ve cezbedici bir koku bırakmasıdır.

Ananas Suyu Neye İyi Gelir?

Ananas suyu faydaları saymakla bitmeyecek kadar fazladır. Öyle ki içeriğinde yer alan değerli bileşenler bu içeceğin birbirinden farklı etkilerini ortaya çıkarır. Ananas suyunun iyi geldiği bazı rahatsızlıklar şu şekilde sıralanabilir: 

• Osteoartrit semptomlarını azaltır.  
• İnflamasyon ve şişliği geçirir.  
• Kireçlenmeyi önler. 
• Vücuttaki kemik ve kas ağrılarını azaltır.  
• Damarlarda kolesterol ve kan pıhtısı birikimini engeller.  
• Sinüslerde biriken mukusu inceltmeye yarar. 
• Sindirim enzimleriyle yiyeceklerin mide parçalanmasını ve bağırsaklara geçmesini kolaylaştırır.  
• Görme işlevini iyileştirir ve gözle ilgili oluşabilecek rahatsızlıkların önüne geçer.  
• Şişkinlik, gaz ve kabızlığa iyi gelir.  
• Bromelain, Escherichia coli gibi ishale sebebiyet bakterilere karşı savaşır.  
• Cinsellikte ereksiyon için kan akışını hızlandırabilir.  
• İdrar söktürücüdür.  
• Vücuttaki toksinlerin atılımını kolaylaştırır.  
• Bağırsakları temizler ve arındırır.  
• Alerjik semptomlarını oldukça azaltır.  
• Spor yaralanmalarında veya ameliyat sonrası yaraların iyileşmesini sağlar. 

Ananas suyu oldukça faydalı bir meyve olan ananastan elde edildiği için sayısız yarar zinciri vardır. Özellikle sindirim ve boşaltım organlarının işlevleri için önemli bir destekçi olduğu belirtilmelidir. Diğer yandan son zamanlarda diyet ve sağlıklı beslenme programlarına da dahil edilen meyvelerden biri olmuştur. Özellikle de diyette faydalarının görülmesi için sabah aç karna tüketilmesi uzun süre tok tutar. Vücut sağlığına iyi gelen yönleri ananas suyunun çok yararlı bir içecek olduğunu gösterir.  

Ananas Suyu Zararları Var Mı? 

Ananas suyu faydaları ile bilinen bir içecektir yalnız bazı zararları da göz ardı edilmemelidir. Yan etkileri hakkında bilgi edinmek bilinçli bir tüketim açısından elzemdir. Ananas suyunu içmeden önce şu olası zararları dikkate alınmalıdır: 

• Ananas suyunu hazırlamak için olgunlaşmış meyveleri seçmelisiniz. Zira olgunlaşmamış olanlardan suyun elde edilmesi pek mümkün olmadığı gibi kusma ve ishal gibi şikayetlere yol açabilir. 
• İçeriğinde yer alan bromelain enzimi kanın pıhtılaşmasına yarar ve kan sulandırıcı ilaç kullananlar için tüketilmesi önerilmez. 
• Ananas yüksek oranda asit içerir. Buna bağlı olarak aşırı tüketilmesi dişleri duyarsızlaştırmaya ve diş minesinin aşınmasına neden olabilir.  
• Diyabet hastaları ölçülü miktarlarda içmelidir.  
• Yüksek oranda içinde olan bromelain, uterus yani rahim duvarının ve serviksin yumuşamasına sebebiyet verir. Bunun sonucunda gebelikte düşük riskini yol açabileceği için hamilelik döneminde içilmesi önerilmez. 
• Ülser, reflü ve gastrit rahatsızlığı olan kişilerin kaçınmaları önerilir çünkü içerisinde yer alan asit ve bromelain sorunlara neden olabilir.

Ananas Suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ananas suyu nasıl elde edilir? 

Ananas suyu faydaları daha fazla görülmesi için evde doğal bir şekilde hazırlanmalıdır. Bunun için başta en gerekli malzeme olan olgunlaşmış bir ananas bulmaktır. Meyvenin kabuğu soyulduktan sonra küçük parçalara getirmek için doğranmalıdır. Ardından üzerine bir miktar su eklenir ve kaynatılır. Yumuşayan ananasları ezmek için blender kullanılır ve ince bir tülbentten süzülür.  

Soğuduktan sonra elde edilen ananas suyu tek başına içilebilir. Şekerli bir tadı olduğu için ekstra şeker eklenmesi önerilmez ancak Agave şurubu ve bal gibi doğal tatlandırıcılar ilave edilebilir. Tazeliğinin korunması için cam ve kapağı sıkı bir şekilde kapatılan şişelerde muhafaza edilmesi önerilir. 

Ananas suyu zayıflatır mı? 

Ananas suyu faydaları söz konusu olduğunda kilo vermeye olan etkilerinden bahsetmek mümkündür. Düşük kalorili ve şeker içeren bir içecek olan ananas suyu aynı zamanda ödem attırıcıdır. Aynı zamanda doğal lif bakımından zengindir ve sindirimi kolaylaştırmaya yarayan bromelain enzimini barındırır. Bu özellikler ananas suyunun zayıflatıcı etkilerini yansıtır fakat tek başına işe yaradığı belirtilemez. Bu nedenle öğünlerde sağlıklı besinler tüketen ve düzenli egzersiz yapan kişiler ananas suyunu tükettiklerinde zayıflama etkisi görebilirler.  

Ananas bağırsaklara iyi gelir mi? 

Ananas yüksek oranda su ve doğal lifleri içeren bir meyvedir. Bağırsakların işlevini yerine getirmesine yardımcı olan bir besindir ve metabolizmayı hızlandırır. Aynı zamanda bağırsaklardaki yararlı bakterilerin çoğaltılması için faydalıdır. Hazımsızlık ve gaz gibi problemlere de iyi gelen ananasın sindirim ve boşaltım sistemine yararlı bir besin olduğu belirtilmelidir.

Memorial Tıbbi Yayın Kurulu tarafından hazırlanmıştır.