7 hafta gebelik- Hamileliğin 7. haftası için bilinmesi gerekenler

Hamileliğin 7. Haftasında Bebek Ne Kadar Büyümüş Olur?

Bebek hamileliğin 7. haftasında yaklaşık bir yaban mersini büyüklüğünde olur ve şekillenir. Özellikle; gözler, burun, ağız ve kulaklar daha belirgin görünmeye başlar. Kol ve bacak tomurcukları uzar.

Bebeğin gözleri; bebeğin görmesini sağlayan gözün ana bölümleri (kornea, iris, göz bebeği, lens ve retina) bu hafta gelişmeye başlar ve sadece birkaç hafta sonra neredeyse tamamen oluşur.

Bebeğin sindirim sistemi; midesi ve yemek borusu (yiyecekleri bebeğinizin ağzından mideye taşıyan tüp) oluşmaya başlar.

Bebeğin karaciğeri ve pankreası da bu hafta gelişmeye başlamaktadır.

Beyin gelişimi; bebeğin omuriliği ve beyni haline gelen nöral tüp, bebeğin beyni en üstte olacak şekilde her iki ucunda da oluşmuş ve kapanmıştır. Beyin hızla büyür ve bu olay başın vücudun geri kalanından daha hızlı büyümesine neden olur.

7 Haftalık Hamilelik Belirtileri Nelerdir?

Anne adayının vücudu hamilelik sırasında o kadar hızlı değişir ki yeni bir ağrı veya semptomun "normal" olup olmadığını veya uzmana başvurmak gerekip gerekmediğini anlamak zor olabilir.

Aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahip anne adayı hemen 112'yi aramalı veya hastaneye gitmelidir.

• Göğüs ağrısı, hızlı kalp atışı veya kalp çarpıntısı
• Kan tükürme
• Bayılma, sık veya ani baş dönmesi,
• Asetaminofen içeren bir ilaç aldıktan sonra bile yüksek ateş
• 24 saatten fazla süren şiddetli ishal
• Şiddetli veya kalıcı mide ağrısı veya hassasiyeti
• Şiddetli veya kalıcı kusma
• Nefes darlığı veya nefes almada zorluk

Bebek gelişimi için kritik bir süreç olan hamileliğin ilk haftalarında anne adayı eğer endişeleniyorsa, içgüdülerine her zaman güvenmeli ve yardım almaktan çekinmemelidir.

Artan koku alma duyusu

Birçok yeni hamile kadın, öğürme isteğine neden olan kokulardan şikâyet eder. Bu, vücutta hızla artan östrojen seviyelerinin bir yan etkisi olabilir. Ancak korkmaya gerek yok, bu yüksek koku alma duyusu geçicidir ve muhtemelen gebeliğin erken döneminden sonra kaybolacaktır.

Gıda isteksizlikleri

Aniden, eskiden sevilen bazı yiyecekler artık anne adayına tamamen itici gelebilir. Gıda isteksizliği, hızla artan östrojen seviyelerinin bir başka yan etkisidir. Genellikle ilk üç aylık dönemde başlar ve ikinci üç aylık dönemde kaybolur, ancak bebek doğana kadar iştah patlaması yaşanması olasıdır.

İyi yönünden bakılacak olursa, sigara bağımlısı çoğu gebede bu dönemde sigaraya karşı isteksizlik olur ve bu sigarayı bırakmak için mükemmel bir fırsat olabilir.

Sık idrara çıkma isteği

Daha sık idrara çıkma ihtiyacı, hamileliğin en yaygın erken belirtilerinden biridir. Bu olaya muhtemelen kanın böbreklere daha hızlı akmasını sağlayan ve mesaneyi daha sık dolduran hormonal değişiklikler neden olmaktadır.

Ruh hali

Birçok hamile kadın, duygu durum değişikliklerinin 6 ila 10 hafta civarında alevlendiğini fark eder. Değişen duygulara muhtemelen stres, yorgunluk ve hormonal değişiklikler neden olur. Ayrıca ebeveyn olma konusunda güvensizlik, endişe, yetersizlik gibi karmaşık duygular da ortaya çıkmaktadır.

Aşırı tükürük

Hamileliğin 7. haftalarında anne adayları daha fazla tükürük üretiyor ve/veya daha az yutuyor olabilir. Hormonal değişiklikler, mide bulantısı ve mide ekşimesi, hamilelik sırasında daha fazla salya salgılanmasına neden olabilir. Bununla başa çıkmak için dişler daha sık fırçalanabilir. Bu dönemde küçük ve dengeli yemekler yenmeli ve bol su içilmelidir. Ayrıca sakız çiğnemek de yutmaya yardımcı olabilir.

Kabızlık

Kadınların yarısına yakını hamilelik sırasında kabızlık yaşar. Bunun nedeni, hamilelik hormonlarının vücuttaki düz kasları gevşetmesidir, bu da yiyeceklerin sindirim sisteminde daha yavaş hareket ettiği anlamına gelir. Yüksek lifli gıdalar (tam tahıllar, meyve, sebze ve baklagil gibi) yiyerek, bol su içerek, egzersiz yaparak ve çeşitli vitamin takviyeleri ile bu durumla mücadele edilebilir.

Göğüste ağrılı yanma hissi

Mide ekşimesi (hazımsızlık veya reflü olarak da bilinir), boğazın alt bölümü ile göğüs kemiğinin alt kısmı arasında bir yanma hissidir. Bazı anne adayları için çok rahatsız edici ve ne yazık ki kaçınılmazdır.

Mide ekşimesini azaltmak için yapılabilecek birkaç şey vardır;

• Mide bulandıran yiyecek ve içeceklerden kaçınılmalı
• Daha küçük öğünler yenmeli
• Öğünlerle birlikte içmek yerine öğün aralarında su içilmeli
• Sakız çiğnenmeli
• Uyurken baş kısmı yükseltilerek yatılmalı
• Yatmadan önceki iki-üç saat içinde gıda tüketimi bitirilmeli

7 Haftalık Hamilelikte Beslenmede Nelere Dikkat Edilmelidir?

Anne adayları ilk üç aylık dönemde çok yönlü beslenemiyorsa endişelenmemelidir. Çünkü mide bulantısı beslenmeyi imkânsız hale getirebilir. Sadece iyi beslenmek için anne adayları ellerinden gelenin en iyisini yapmalıdır.

Hamilelik sürecinde tüketilmesi gereken sağlıklı gıdalar;

• Yumurta
• Yağsız et ve kümes hayvanları
• Somon
• Fasulye
• Tatlı patates
• Kepekli tahıllar
• Ceviz
• Yoğurt
• Brokoli
• Koyu yeşil yapraklı sebzeler
• Renkli meyve ve sebzeler
• Avokado
• Kuru meyveler

Tüketilmesi önerilmeyen bazı yiyecekler ise şu şekildedir;

• Kılıçbalığı
• Soğuk şarküteri etleri
• Çiğ istiridye
• Ekstra büyük kahveler
• Ada çayı
• Pastörize edilmemiş meyve suları
• Paketli gıdalar

Hamileliğin 7. Haftası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hamileliğin 7. haftasında hamilelik belirtileri yoksa ne yapılmalı?

Bebek bekleyen annelerin yüzde 90'ı bazı hamilelik belirtileri hisseder. Ama bu durum herkes için geçerli değildir. Herhangi bir belirti hissedilmiyorsa veya gelip geçen semptomlar varsa, bu hamilelikte bir sorun olduğu anlamına gelmez.

Hamileliğin 7. haftasında annede görülen fiziksel değişimler nelerdir?

Gebeliğin 7. haftasında anne karnı temelde aynı görünebilir fakat bu haftadan itibaren, memeler fark edilir şekilde büyüdüğü hissedilebilir. Hamilelik boyunca memelerde büyümeye devam edecektir. Cilt gerildiğinde memelerde kaşıntı ve üzerinde çatlaklar oluşabilir.

Hamileliğin 7. haftasında mide bulantısını gidermek için neler yapılabilir?

• Beslenme sık sık küçük öğünler şeklinde planlanmalıdır
• Sabah kalkmadan 15 dakika önce tuzlu kraker veya kuru mısır gevreği tüketilebilir
• Bol bol dinlenilmeli ve gün içinde şekerleme yapılmalıdır
• Mide bulantısını gidermek için limon veya zencefil koklanabilir, limonata içilebilir veya karpuz tüketilebilir
• Zencefilli sakız çiğnemek mide bulantısının geçmesine yardımcı olabilir
• Tuzlu patates cipsi tüketilebilir
• Öğün atlanmamalı ve yemek yedikten sonra yatılmamalıdır
• Baharatlı yiyecekler pişirilmemeli veya tüketilmemelidir
• Günlük 50 mg B6 vitamini alınmalıdır